為了幫助2021級新生提前了解進入大學後可能會遇到的心理問題，提前打好“預防針”，2021年9月29日下午，十大网投正规信誉官网開展主題為“海大生活，從心起航”的線上心理健康教育專題講座，由心理輔導員黃媛主講，全體2021級本科新生和研究生新生共同觀看。

黃媛以孟子的“權，然後知輕重；度，然後知長短；物皆然，心為甚”這句話引出“心理”這個話題，告訴新生們心理不是什麼特别的事情，它和萬事萬物一樣，隻不過它藏在人的内心而非外顯，大家以平常心來對待即可。

經過簡短的互動之後，黃媛開始切入正題，第一部分根據案例講述初入大學需可能會面臨的學習、交往、情感、目标和享樂之“暗礁”。

第二部分從心理學的角度解釋這些“暗礁”是适應期常見的心理表現，也就是所謂的“大學新生适應不良”，同時提出了心理健康的标志。

第三部分告訴新生需要适應的内容：生活上學會量入為出、消費有規劃、自我照顧；學習上要快速找到學習方法，不要忘記學習的初心和肩上的使命；人際交往時要學會求同存異、和諧共處；戀愛要順其自然，好聚好散，珍愛自己；确立新目标，找到航向。

第四部分傳授适應新生活、“繞礁”的有效策略，新生們要做到擺正心态不恐慌、積極自助不依賴、主動求助不放棄。

最後，黃媛重點介紹了“海大裡的心理護航員”--校心理中心、江蘇省大學生心理熱線、蘇心APP、心理輔導員等求助資源。

在講解過程中，同學們紛紛在留言區和老師“對話”，結束後仍有一部分同學意猶未盡地向老師詢問各種問題。本次線上教育取得了很好的效果，相信對同學們快速适應大學生活能起到一定的幫助作用。